Kostenloses Mini eBook
Der Mama‒Balance‒Test
Finde heraus, welche Mini‒Handlung dir sofort Stabilität gibt.
Hol dir jetzt kostenlos den Mama-Balance-Test -
und finde in 60 Sekunden deine sofortige Mini-Handlung zur Stabilität.
Was Du im kostenlosen PDF bekommst:
- 🔑 Der eine Mini-Test-Schritt, der dir sofort 3-5 konkrete Mini-Handlungen liefert – die du sofort heute machen kannst, um mehr Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
- 🎯 Wie du Mini-Handlungen findest, die wirklich zu deinem Leben mit Kind, deinem Job und deinem Wunsch nach Selbstfürsorge passen.
- 🚫 Die 3 größten Fehler, die Mütter im Alltag machen – und wie du diese mit dem Test automatisch umgehst.
- 🚀 Ein Bonus-Mini-Handlungsplan, der dir zeigt, wie du innerhalb einer Woche spürbare Erleichterung erschaffst (und Schritt für Schritt zurück zur Kraft findest).
👉 Ergebnis: Endlich Klarheit darüber, welche Mini-Handlung du genau JETZT brauchst – der erste Schritt raus aus dem dauernden Hamsterrad-Gefühl.
✅ Deine Daten sind bei mir sicher. Du kannst Dich jederzeit mit nur einem Klick wieder austragen
Das Problem
Du bist Mutter – willst für dein Kind da sein, willst aber auch dich nicht vergessen?
Du stellst dich ständig hinten an: „Jetzt ist erstmal das Kind dran“, „wenn der Job läuft“, „wenn ich wieder schlafen könnte“ oder "wenn ich das erledigt hab!".
Du hattest schon so viel vor: Vielleicht Teilzeitjob, Selbstständigkeit oder einfach nur ein Leben mit deinem Kind & Alltag. Doch statt Leichtigkeit fühlst du dich: überfordert – isoliert – innerlich erschöpft?
Alles klingt nach „ach, das machen wir später“, „irgendwie schaffe ich das schon“ – aber dein Kopf weiß: So geht’s nicht weiter.
Du fragst dich: „Welche kleine Handlung bräuchte ich, damit ich überhaupt wieder Luft bekomme?“
Kennst Du das?
Die Lösung
👉 Genau hier kommt der Mama-Balance-Test ins Spiel.
Dieser Test ist so gemacht, dass du innerhalb weniger Minuten erkennst, welche Mini-Handlung dir sofort mehr Stabilität gibt – Deinem Alltag mit Kind, deinem Job und deinem Wunsch nach Selbstfürsorge entsprechend.
Das heißt:
❌ Weg mit To-do-Listen, die länger sind als dein Tag.
❌ Weg mit „irgendwann“ – das ist heute.
❌ Weg mit Schuldgefühlen, die absolut nichts verändern.
Stattdessen:
✅ Klarheit.
✅ Fokus.
✅ Erste Handlung.
✅ Sofort spürbar.
💡 Warum dieses Mini-Ebook perfekt für Dich ist:
1
Du bist junge Mutter?
→ Kein Problem. Der Test trifft dich genau da, wo du stehst – im Alltag mit Kleinkind, Müdigkeit, Anspruch und Verantwortung.
2
Du willst Vereinbarkeit von Familie & Beruf?
→ Genau dafür ist dieser Test gemacht.
3
Du brauchst keine 100-Seiten Strategie, sondern eine Mini-Handlung, die Wirkung zeigt?
→ Hier bekommst du sie.
Erfahrungen echter TeilnehmerInnen
Hier ein paar unserer Kunden und was sie sagen…
„Ich war ständig gereizt und hatte das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. Der Test hat mir in zwei Minuten gezeigt, was mein nächster kleiner Schritt ist – und die erste Mini-Handlung hat sofort Druck rausgenommen. Endlich etwas, das realistisch im Mama-Alltag funktioniert.“
Sarah (34)
Mama von zwei Kids (3 und 6)
„Ich hätte nie gedacht, dass so ein kurzer Test so viel Klarheit geben kann. Ich wusste danach genau, was mir fehlt und was ich heute direkt tun kann. Seitdem fühle ich mich weniger überfordert und komme viel schneller wieder in meine Mitte.“
Johanna (29)
Alleinerziehende Mama
„Der Mama-Balance-Test war für mich ein echter Augenöffner. Die Mini-Handlungen passen wirklich zu meinem Alltag — nichts Übertriebenes, nichts, wofür man Stunden braucht. Ich merke endlich wieder, dass ich Einfluss auf meine Stabilität habe.“
Melanie (41)
Mama & berufstätig in Teilzeit
Über Julia Amari
Ich bin Julia Amari – international zertifizierter Coach und Mutter, die die Höhen und Höllen des Lebens und Mutterdaseins gut kennt.
Als Coach habe ich mich auf junge Mütter weltweit spezialisiert und sehe immer wieder: ihre Themen ähneln sich überall.
Immer wieder hat sich gezeigt, wie Hilfestellungen effektive Abkürzungen zu Lösungen sein können und man dadurch viel schneller wieder in die Kraft kommen kann. Eine gute Beziehung zu sich selbst hilft, eine gute Mutter zu sein.
Und genau deshalb habe ich Mama-SOS gegründet und möchte ich dir hier damit zur Seite stehen, deine innere Stärke wiederzufinden – ohne Perfektionsdruck, ohne Selbstvorwürfe und mit viel Herz:
Mama-SOS – starke Worte für schwache Momente
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